Préparer son sac de maternité est une étape rassurante de la fin de grossesse. Voici la liste complète, organisée par catégorie, pour partir l'esprit tranquille.
Quand préparer son sac ?
Il est conseillé d'avoir son sac prêt à partir de la 34ème semaine de grossesse. Préparez idéalement deux sacs distincts : un pour l'accouchement, un pour le séjour.
Documents administratifs (à mettre en premier !)
- Carte d'identité de la maman et du papa
- Carte vitale et attestation de mutuelle
- Carnet de maternité et dossier médical complet
- Livret de famille (ou reconnaissance anticipée si non mariés)
- Résultats des derniers examens (échographies, prises de sang)
Pour la maman pendant l'accouchement
- Chemise de nuit ample ou tee-shirt long
- Chaussettes (les pieds peuvent être froids)
- Élastique pour les cheveux, brumisateur
- Bouteille d'eau, en-cas pour le papa
- Lecteur de musique avec playlist apaisante
Pour la maman après l'accouchement (séjour 3-5 jours)
- 2 ou 3 chemises de nuit ouvertes devant (pour l'allaitement)
- Soutien-gorge d'allaitement et coussinets
- Culottes filet jetables (ou vieilles culottes confortables)
- Serviettes hygiéniques spéciales post-partum
- Trousse de toilette : brosse à dents, shampoing, gel douche neutre
- Serviette de toilette et gant
- Tenue de sortie ample (taille grossesse de 6 mois)
Pour bébé à la maternité
- 5 à 6 bodies naissance (taille 1 mois)
- 5 à 6 pyjamas naissance
- 2 brassières ou gilets
- 2 paires de chaussettes ou chaussons
- 1 bonnet
- 1 ou 2 langes ou couvertures
- Tenue de sortie + combinaison chaude si hiver
- Couches taille naissance (souvent fournies)
À ne pas oublier
- Coussin d'allaitement personnel si vous en avez un
- Chargeur de téléphone long (les prises sont parfois loin du lit)
- Appareil photo ou téléphone bien chargé
- Siège auto homologué (obligatoire pour le retour)
📝 Astuce d'organisation
Utilisez des pochettes en tissu de couleurs différentes pour organiser le sac : une pour les vêtements bébé, une pour la trousse de toilette, une pour les papiers. Vous gagnerez un temps précieux le jour J.
